أنا آسفة على كل المرات التي جعلني فيها الاكتئاب والقلق صديقة سيئة
قد لاحظت تحسنًا كبيرًا في علاقاتي منذ بداية كوني أكثر انفتاحًا مع من حولي حول حالتي النفسية. فلقد ولَّد ذلك مزيدًا من الثقة في الأجواء… وأصبح ممكنًا أن نتحدث عن أشياء أكبر، وبدأوا يفتحون قلوبهم لي أيضًا. وهذا جعلني أفكر في كل تلك المرات التي كنت أبدو فيها كصديقة سيئة بسبب كوني غير منفتحة حول […]
21 صورة لمشاهير قبل وبعد التعديل لتوضيح معايير الجمال غير الصحية في المجتمع
كثرًا ما نشعر بالسوء حيال أشكالنا في مرحلة ما من حياتنا، وقد يعزز من هذه الحالة أشكال والمغنيين حين يظهرون بشكلٍ يكاد يكون مثاليًا على الرغم من تقدمهم في العمر. حسنًا، وظيفة هذا المقال هو تحسين هذه الحالة، أو بمعنى أصح إيضاح بعض الحقائق عن الصور التي تصل إليك للمشاهير، لتشاهد الفرق بين الشكل الحقيقي […]
هشاشة العظام: عومل الخطر، الأعراض، وطرق الوقاية، والعلاج
هشاشة العظام هو مرض يتميز بانخفاض كثافة العظم، مما يقلل من قوته ويزيد من عرضته للكسر. العظم الطبيعي يتكون من البروتين، الكولاجين والكالسيوم، تساهم جميعًا في إعطائه القوة. العظام المصابة بالهشاشة يمكن أن تصاب بالكسر بعد التعرض لضربة خفيفة، أخف من تلك التي تؤدي لكسر العظام الطبيعية بالعادة. أكثر المناطق عرضة للكسر هي العمود الفقري، […]
7 أطعمة تقوي جهاز المناعة
الجهاز المناعى هو شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التى تعمل معًا من أجل الدفاع عن الجسم ضد الهجمات الخارجية. التي تكون غالبًا عبارة عن ميكروبات (كائنات حية صغيرة مثل البكتيريا والطفيليات والفطريات) والتى يمكن أن تسبب العدوى. جسم الإنسان يوفر بيئة مثالية للعديد من الميكروبات. وههنا يأتي دور الجهاز المناعي لإبعادهم، أو تدميرهم. هناك بعض […]