7 أطعمة تقوي جهاز المناعة

6- البطيخ

البطيخ ليس للشعور بالانتعاش فقط، فعندما يكون ناضج، يكون بداخله الكثير من مضادات الأكسدة التي تسمى الجلوتاثيون. والذي من شأنه تقوية جهاز المناعة حتى يتمكن من محاربة العدوى.

للحصول على معظم الجلوتاثيون في البطيخ، قد بتناول اللحم الأحمر الذي يقع بالقرب من القشرة.