الجهاز المناعى هو شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التى تعمل معًا من أجل الدفاع عن الجسم ضد الهجمات الخارجية. التي تكون غالبًا عبارة عن ميكروبات (كائنات حية صغيرة مثل البكتيريا والطفيليات والفطريات) والتى يمكن أن تسبب العدوى.
جسم الإنسان يوفر بيئة مثالية للعديد من الميكروبات. وههنا يأتي دور الجهاز المناعي لإبعادهم، أو تدميرهم.
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تحسن من آداء جهازك المناعي كي يقوم بمهمته بشكلٍ أفضل وبالتالي تصفحة في صحة أفضل… في هذا المقال سنستعرض 7 من هذه الأطعمة
1- الزنجبيل وتقوية جهاز المناعة
يعتبر الزنجبيل مضادًا للبكتيريا وأيضا يحتوى على مضادات حيوية. وهى تساعد على التخلص من الاحتقان وقد ثُبتَ أنها تخفض الكولسترول.