5- المحار
يحتوي المحار على الزنك، والمعروف بدوره على امتلاكه قدرة على مكافحة الفيروسات. هذا ربما لأن الزنك يساعد على إنشاء وتنشيط خلايا الدم البيضاء المشاركة في الاستجابة المناعية. كما يساعد الجهاز المناعي الخاص بك مع مهام أخرى كالتئام الجروح.
Menu